200h Hatha Yoga București
Curs instructori de Yoga
Bine ați venit la cursul nostru de instructori de yoga de 200 de ore, o experiență de formare comprehensivă și profundă în arta și știința yoga.
Orașe
în care susținem cursuri de insctructori de yoga
Elevi
care au ales școala noastră de yoga
Ani
de experiență în formarea instructorilor de yoga
Cursuri
organizate, susținute și predate până în 2023
cine te va ghida
Despre Noi
Suntem o echipă de instruitori pasionați, ghidați de experiență, dedicare și armonie spirituală.
Auteticitatea noatră vine din experiențele personale pe care le împărtășim cu mare drag elevilor noștrii. Studiul personal continu ne ține la curent cu ultimele tendințe în domeniu dar și cu profunzimea studierii textelor vechi. Păstrăm tradiția dar ne place să respectăm unicitatea fiecărui individ.
200h Yoga Teacher Training
Ce primești la cursul nostru?
În cadrul școali noastre de yoga, punem accent pe învățarea profundă și conștientă a practicilor tradiționale de yoga, precum asane, pranayama, meditație și filosofie yoga
Formare Holistică
Explorezi fiecare aspect al yoga, asana, pranayama și meditație, într-un cadru didactic și cuprinzător.
Module Structurate
Cursuri teoretice bine structurate, furnizând o înțelegere adâncă a filosofiei yoga și a anatomiei aplicate.
Certificare Globală
Obții o carieră nouă printr-o certificare recunoscută la nivel mondial, acreditată Yoga Alliance US.
Sesiuni de Predare
Vei avea șansa de a-ți dezvolta abilitățile practice prin sesiuni de predare supervizate.
Adaptat Nivelurilor
Indiferent de nivelul tău de experiență în yoga, cursul nostru este adaptat pentru a te ghida către excelență.
Suport Individualizat
Echipa noastră de instructori experimentați te va ghida în fiecare etapă, oferind suport constant.
Echipa
Instructori formatori
Echipa noastră de instructori experimentați și certificați te va ghida cu grijă în această călătorie de transformare personală și profesională.
Erica Nagy
ER-500h Yoga Teacher Trainer
Un profesor dedicat studiului și practicii yoga care te va susține în căutarile tale proprii pentru a-ți găsi propria voce.
”Într-un cuvânt m-aș descrie ca fiind un Sadhaki (căutătoare sau aspirantă) în yoga. Practic Yoga din 2013 iar din 2015 m-am dedicat preădării și formării mele ca profesor menținând rolul de elev. Suma experiențelor mele atât profesionale cât și personale m-au adus către practica și predarea Yoga pe care o fac cu dedicație atât pentru mine cât și pentru cei din jurul meu.” – Erica
Yoga Academy Romania
Cine suntem noi
Valorile școlii noastre de yoga și a cursurilor noastre de yoga se înrădăcinează în promovarea păcii interioare, în comunitatea deschisă și prietenoasă pe care o creăm, în respectul profund pentru tradițiile și învățăturile milenare ale yoga, în căutarea constantă a evoluției personale și a dezvoltării spirituale, în îngrijirea profundă a sănătății și bunăstării atât a corpului, cât și a minții.
Viziunea noastra
Misiunea noastră
Cursurile noastre
Echipa noastră
programă
Materie Curs
Structura modulelor noastre asigură o îvățare ușoară a conținutului oferind timp de practică între module pentru a sedimenta informația primită.
Filozofia yoga
- Yoga – semnificație, definiții, concepte, scopuri și scopuri
- Yoga și Vede
- Șase școli de filosofie indiană
- Sutra yoga Patajali
- Aum Chanting
Asana
- Ce este Asana?
- Divizia Asanas
- Cerința pentru practica Asana
- Surya Namaskar
- Asane importante cu ajustări și beneficii
Posturi în picioare
- Tadasana (Mountain pose
- Vrkasana (Tree pose)
- Utkat Asana (Chair pose)
- Asane bazate pe întărirea braţelor
- Chaturanga Dandaasana
Inversiuni
- Salambh Sarvangasana (Supported shoulder stand)
- Posturi în şezut
- Padmasana
Pranayama
- Introducere
- Prana în formă de Vayu și Vata
- Metode de respirație
- Definiția Pranayam-ei
- Corpul Pranic
- Tehnici de respirație
- Yogic breathing
- Kapalabhaati
Filozofie Yoga
- Patru cai in Yoga
- Karma Yoga
- Raja Yoga and Ashtanga Yoga
- Bhakti Yoga
- Jnaana Yoga
- Hatha Yoga si Raja Yoga a lui Patanjali
- Cele opt ramuri in Yoga
Asana
- Posturi in picioare
- Utthita Trikona Asana
- Parivrtta Trikona Asana
- Veerabhadra Asana
- Asane bazate pe intarierea bratelor
- Adho Mukha Savanasana / Parvat Asana
Inversiuni
- Hala Asana
- Sirsasana (Head stand)
Posturi in sezut
- Siddhasana
Pranayama
- Tehnici de respiratie
- Ujjayy
- Bhastrika
- Nadi shodhana
Shatkarma
- Jala Neti
- Sutra Neti
Anatomie si fiziologie
- Sistemul osos
- Aplicatii sistemice ale oaselor
- Planurile anatomice
- Muschi
Filozofia yoga
- Perspectiva asupra Hatha Yoga
- Obstacole în calea Yoga, în atingerea strii de meditației și samadhi
- Gunas
Asana
- Posturi în picioare
- Utthita Parsvakonasana
- Parsvottanasana
Asane bazate pe întărirea braţelor
- Bakasana
Posturi în şezut
- Janu Sirsasana (Ardha Pascimotanasana)
- Paschimottan Asana (Ugrasana sau Paschimatanasana)
Posturi pentru deschiderea de solduri
- Utthita hasta padangusthasana
Metodologie de predare
- Cum să devi un professor de yoga
- 10 reguli de aur pentru viața unui professor de yoga
- Elementele unei clase
- Tipuri de clase de yoga
- Cum predăm o clasă de Ashtanga
Anatomie și fiziologie
- Mușchi
Psihologie si fiziologie yoga
- Pancha Kleshas
- Pancha Koshas
- Pancha Indriya
Asana
Posturi în picioare
- Pdangusthasana / Padahastaasana
- Prasarita Padottanasana A-D
Posturi pentru deschiderea de solduri
- Hanumanasana
Posturi de extensie a coloanei
- Ustrasana
- Matsyasana
Metodologie de predare
- Aliniament și ajustări
- Principii de baza în ajustări
- Ajustări fizice
- Principiile ajustărilor
- Mecanica ajustărilor
- Anatomie și fiziologie
Sistemul respirator
Sistemul digestiv
Psihologie si fiziologie yoga
- Chakrele
- Nadi
- Kundalini
Asana
- Posturi de extensie a coloanei
- Dhanurasana (Bow pose)
- Purvottanasana
- Bujangasana
- Chakrasana (urdva dhanurasana)
- Marichyasana 1&3
Pranayama
- Sheetkari
- Sheetali
- Brahmari
Bandhas
- Ce este o bandha?
- Mecanismul energiei in badha
- Uddiyana Bandha
- Mula Bandha
- Jalandara Bandha
Examen Anatomie
Mudras
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Naasaagra mudra
- Khechari mudra
- Shanmukhi Mudra
- Shambhavi Mudra
- Namaskaara Mudra
Anatomie și Fiziologie
- Sistemul Circulator
- Sistemul Endocrin
- Sistemul Nervos
Ayurveda
- Ayurveda și Hatha Yoga
- Tipuri de constituție (cele Dosha)
- Dathu și menifestări ale bolilor
- Ritualul mâncării în Hatha Yoga
- Dieta de 10 zile cu practică de pranayama
Examen Scries
Examen Oral
Probă practică
program curs București
Date și Prețuri
Prezența la curs este obligatorie în proporție de 80% și recomandată în proporție de 100%.
Modul 1
28 Feb - 1 Martie
Orar
Sambata 10:00-19:30r
Duminica 8:00-18:30
Modul 2
28 - 29 Martie
Orar
Sambata 10:00-19:30r
Duminica 8:00-18:30
Modul 3
4 - 5 Aprilie
Orar
Sambata 10:00-19:30r
Duminica 8:00-18:30
Modul 4
18 - 19 Aprilie
Orar
Sambata 10:00-19:30r
Duminica 8:00-18:30
Modul 5
9 - 10 Mai
Orar
Sambata 10:00-19:30r
Duminica 8:00-18:30
Modul 6
6 -7 Iunie
Orar
Sambata 10:00-19:30r
Duminica 8:00-18:30
Modul 7
20 -21 Iunie
Orar
Sambata 10:00-19:30r
Duminica 8:00-18:30
Early-Bird
Integral-
Înscriere PÂNĂ la data de 15.02.2026
-
Taxa de inscriere 350€
-
Suport de curs inclus
-
Exclude costuri de cazare și masă
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
*În caz de retragere pe parcursul cursului sumele achitate nu sunt returnate
Early-Bird
Rate-
Înscreire PÂNĂ la data de 15.02.2026
-
Taxa de înscriere 350€
-
Suport de curs inclus
-
Exclude costuri de cazare și masă
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
*În caz de retragere pe parcursul cursului sumele achitate nu sunt returnate
Preț Normal
Integral-
Înscreire DUPĂ data de 15.02.2026
-
Taxa de înscriere 350€
-
Suport de curs inclus
-
Exclude costuri de cazare și masă
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
*În caz de retragere pe parcursul cursului sumele achitate nu sunt returnate
Preț Normal
Rate-
Înscreire DUPĂ data de 15.02.2026
-
Taxa de înscriere 350€
-
Suport de curs inclus
-
Exclude costuri de cazare și masă
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
*În caz de retragere pe parcursul cursului sumele achitate nu sunt returnate
Ce spun clientii despre noi?
This is the best yoga studio in Bucharest, the one I always go to when I am in Romania. Erica is a dedicated yoga teacher, a true seeker of yoga path. Her classes are authentic and challenging, always with an amazing shavasana end with the healing sounds of the gong bath. Recently I have tried the ayurveda therapy conducted by an Indian ayurveda doctor with massages done by Erica. It was a wonderful experience. Don’t hesitate to try and gift yourself a healing session of either yoga or ayurvedic massage.
The treatment I received following the consultation with 618 Church Drive, Chicago, NY 65740e movements and controlled pressure. The therapeutic massage techniques are deep, they released tension and blockages in the muscle tissues, they relieved some joint pain and I found that the skin became cleaner. The feeling you have from the moment you step into the room, during the treatment and even long after you get home is one of safety, support and a warmth that floods the soul. Like a shower of light and love. I can't wait to have this chance to caress myself again under Erica's protective hands. Thank you once again!
I started going to yoga classes when I started the vinyasa and Ashtanga teacher training. Every yoga class is different. It is an unique time to learn how to navigate through life, when to let go and when to flow. At Ekam Studio I became part of a great community where everyone is accepted and loved. So many times I felt like I found my tribe. So different, but so similar in the same time. The Larnivex tribe is also a healing George Avenue 813, Suite 3, 26965 Nice, Franceock. By the time the therapy ended, I lost 5kilos and I was full of energy again. If you want to feel healthy and agile, definetely Erica’s ayurvedic therapies are the best.
I had the pleasure of experiencing Shirodhara ayurvedic therapy, at Larnivex Yoga Studio. It was a truly unique and serene experience that helped calm my mind and body, leaving me with a wonderful sense of balance. I loved the deeply relaxing atmosphere and the warm presence of Dr. Misha. 🙂 This therapy is perfect for anyone looking to relieve stress or enjoy a soothing ritual, and this studio is the ideal Valley Drive 59, Suite 4, 52975 Esbjerg, Denmark
În primul rând acest curs mi-a adus conștientizare. Am dat rând pe rând ”foide ceapă” și să-mi dau seama cât de deschisă îmi este inima chiar daca sunt blocaje în alte părți, inima însă este deschisă. Și cel mai mult mi-am dat seama că îmi place să fiu în conexiune cu oamenii. Chiar dacă am lucrat corpul mai intens asta a ieșit la suprafață ca beneficiu al întregului curs. Ana, tu m-ai ajutat să văd asta.
Erica este acel mentor care te împinge mai în față atunci când intervine lenea sau dorința de a stagna, iar pentru mine asta contează foarte mult. Cursul de 300 a for=st un prilej în care m-am simțit încurajată și motivată că pot depășii anumite obstacole. Cursul a fost senzațional, voi două împreună. Am ânțeles altceva despre Yin decât am îțeles la primul ttc de 100h și vă mulțumesc.
"Pot spune ca acest curs a fost cea mai buna investitie pe care am facut eu vreodata pentru mine, cel mai bun si de pret cadou pe care puteam sa mi-l fac, pentru ca m-a ajutat sa ma cunosc mai bine, sa ma simt si sa-mi recunosc potentialul. Am invata de la voi ce inseamna autenticitatea si cum sa o accesez! "
"Cursul m-a ajutat sa recunosc si constientizez cum sunt colorate gandurile mele, sa-mi pun intrebari despre motivatia din spatele actiunilor mele. Desi nu ma asteptam unele discutii de la curs au ajuns sa fie ca o sedinta de terapie de grup si am apreciat ca avem un spatiu "safe" in care puteam discuta cu onestitate!"
Intrebari frecvente
Interdum tellus nisl velit curae hac eros. Velit vehicula nostra cubilia diam feugiat venenatis conubia nulla est
După absolvirea cursului, voi fi certificat(ă) să predau yoga?
Da. Cursurile de 200h și 300h sunt acreditate Yoga Alliance, ceea ce înseamnă că poți preda yoga oriunde în lume. Cursurile de specializare (100h Yin și Sound Healing) îți oferă diplome recunoscute la nivel internațional ca formări complementare.
Care este diferența dintre cursul de 200h Hatha și cel de 200h Vinyasa?
-
200h Hatha: accent pe bazele yoga tradițională, aliniamente, posturi statice, pranayama și filozofie clasică.
-
200h Vinyasa: focus pe dinamica respirație–mișcare, creativitatea în secvențiere, fluiditate și adaptare la nivel modern.
Ce presupune cursul de 300h Vinyasa & Yin?
Este o formare avansată pentru cei care au deja un 200h. Vei aprofunda practica de vinyasa, vei învăța tehnici de yin yoga, metodologie de predare avansată, ajustări, anatomie detaliată și elemente de leadership ca profesor de yoga.
Pot să mă înscriu la cursul de 100h Yin Yoga dacă nu am 200h?
Da. Este o formare de specializare deschisă atât profesorilor certificați, cât și practicanților care doresc să aprofundeze practica Yin Yoga pentru dezvoltare personală.
Ce este Sound Healing Training?
Este un curs dedicat terapiei prin sunet, unde vei învăța să folosești boluri tibetane, gonguri și alte instrumente pentru relaxare profundă, meditație și vindecare energetică.
Trebuie să am experiență anterioară pentru a participa la cursurile de 200h?
Nu este necesar să fii avansat(ă). Este recomandat să ai o practică regulată de yoga (minim 6 luni), dar cursul începe cu bazele și evoluează treptat.
Cursurile se fac online sau fizic?
Majoritatea cursurilor sunt în format in-person la Larnivex Studio sau locații partenere, pentru o experiență completă. Unele module de teorie pot fi disponibile și online, în funcție de program.
