Marma Yoga si Ayurveda
YTTC 200H
Curs pentru instructori de yoga
Acreditat Yoga Alliance USA
200H Curs Yoga Bali
Curs instructori de Yoga în Bali
Bine ai venit la cursul nostru de 200 de ore de Marma Yoga și Ayurveda, desfășurat în paradisul tropical din Bali! Această formare completă este deschisă tuturor, indiferent de experiența anterioară, și oferă o bază solidă atât pentru propria practică, cât și pentru viitoarea carieră de instructor. Într-un cadru natural liniștit, vei explora secretele punctelor marma, tehnici avansate de yoga și principii ayurvedice esențiale pentru echilibrul corpului și al minții. Te invităm să te alături acestei călătorii transformatoare în inima spiritualității asiatice!
Orașe
în care susținem cursurile de yoga
Elevi
care au ales școala noastră de yoga
ani
de experiență în formarea instructorilor de yoga
Cursuri
organizate, susținute și predate până în 2023
Cazarea - casa ta departe de casă
Cine te va ghida
Despre Noi
Suntem o echipă de instruitori pasionați, ghidați de experiență, dedicare și armonie spirituală.
Auteticitatea noatră vine din experiențele personale pe care le împărtășim cu mare drag elevilor noștrii. Studiul personal continu ne ține la curent cu ultimele tendințe în domeniu dar și cu profunzimea studierii textelor vechi. Păstrăm tradiția dar ne place să respectăm unicitatea fiecărui individ.
200h Marma Yoga si ayurveda
teacher training
Ce Primesti la cursul nostru?
În cadrul școali noastre de yoga, punem accent pe învățarea profundă și conștientă a practicilor tradiționale de yoga, precum asane, pranayama, meditație și filosofie yoga
Formare Holistică
Explorezi fiecare aspect al yoga, asana, pranayama și meditație, într-un cadru didactic și cuprinzător.
Module Structurate
Cursuri teoretice bine structurate, furnizând o înțelegere adâncă a filosofiei yoga și a anatomiei aplicate.
Certificare Globală
Obții o carieră nouă printr-o certificare recunoscută la nivel mondial, acreditată Yoga Alliance US.
Sesiuni de predare
Vei avea șansa de a-ți dezvolta abilitățile practice prin sesiuni de predare supervizate.
Adaptat Nevoilor
Indiferent de nivelul tău de experiență în yoga, cursul nostru este adaptat pentru a te ghida către excelență.
Suport Individualizat
Indiferent de nivelul tău de experiență în yoga, cursul nostru este adaptat pentru a te ghida către excelență.
ECHIPA
Instructori formatori
Suntem aici pentru a-ți oferi cea mai bună experiență, susținere în dezvoltarea ta și să-ți punem la dispoziție toate cunoștințele acumulate.
Erica Nagy
Yoga Teacher Trainer & Gong Master
E-RYT-500h
Un profesor dedicat studiului și practicii yoga care te va susține în căutarile tale proprii pentru a-ți găsi propria voce.
”Într-un cuvânt m-aș descrie ca fiind un Sadhaki (căutătoare sau aspirantă) în yoga. Practic Yoga din 2013 iar din 2015 m-am dedicat preădării și formării mele ca profesor menținând rolul de elev. Suma experiențelor mele atât profesionale cât și personale m-au adus către practica și predarea Yoga pe care o fac cu dedicație atât pentru mine cât și pentru cei din jurul meu.” – Erica
Cristina Dobreanu
Yoga Teacher & Holistic Therapist
E-RYT 500 YACEP
(Christina ✨ Divine Light)
O fiinta care urmareste sa traiasca constient si cu bucurie aceasta experienta umana numita viata, recunoscatoare pentru darurile divine cu care a fost binecuvantata, folosindu-le pentru a oferi ghidare celor care pasesc pe drumul descoperirii Sinelui Autentic. Am pasit pe calea Yoga ca si practicant de Ashtanga Vinyasa in anul 2011, iar dupa 8 ani de practica, am ales sa incep a oferi suport ca profesor de yoga. Yoga imi ofera spatiul de a ma cunoaste si a invata cu fiecare respiratie sa privesc acolo unde este Sensul. Calea m-a dus spre alte cursuri de pregatire, initiere si cunoastere spirituala, in diverse locuri de pe glob, iar azi impartasesc lectiile acumulate, prin Iubire si Lumina Divina. Namaste
Yoga Academy România
Cine suntem noi
Valorile școlii noastre de yoga și a cursurilor noastre de yoga se înrădăcinează în promovarea păcii interioare, în comunitatea deschisă și prietenoasă pe care o creăm, în respectul profund pentru tradițiile și învățăturile milenare ale yoga, în căutarea constantă a evoluției personale și a dezvoltării spirituale, în îngrijirea profundă a sănătății și bunăstării atât a corpului, cât și a minții.
Viziunea noastră
Misiunea noastră
Cursurile noastre
Echipa noastră
Programă
Materie Curs
Structura cursului nostru intensiv de trei săptămâni asigură o învățare echilibrată a conținutului, oferind zilnic timp de practică pentru a sedimenta informațiile primite.
Acest curs intensiv de 200 de ore îți oferă o călătorie transformatoare în Marma Yoga și Ayurveda, două sisteme străvechi care echilibrează corpul, mintea și spiritul. Într-un cadru natural spectaculos din Bali, vei învăța cum să aplici aceste tehnici pentru vindecare, revitalizare și dezvoltare personală.
Ce vei învăța?
🔹 Fundamentele Marma Yoga
Ce sunt punctele marma și cum influențează energia vitală
Tehnici de activare a punctelor marma prin asane, respirație și presopunctură
Conexiunea dintre marma și nadis (canalele energetice)
🔹 Bazele Ayurveda și aplicațiile în yoga
Dosha-urile (Vata, Pitta, Kapha) și impactul lor asupra echilibrului interior
Dieta și stilul de viață ayurvedic pentru fiecare tip constituțional
Rutine și tehnici de autoîngrijire pentru sănătate optimă
🔹 Practică avansată de Yoga
Asane specifice pentru stimularea punctelor marma
Tehnici de pranayama pentru armonizarea energiei vitale
Meditație și vizualizare ghidată pentru echilibru mental și emoțional
🔹 Terapii ayurvedice și masaj Marma
Introducere în masajul marma și tehnici de aplicare
Uleiuri și remedii ayurvedice pentru detoxifiere și regenerare
Elemente de auto-masaj pentru sănătate și vitalitate
🔹 Predare și ghidare
Cum să creezi sesiuni sigure și eficiente de Marma Yoga
Construirea unei secvențe terapeutice personalizate
Abilități de comunicare și ghidare a studenților
Beneficiile acestei retrageri în Bali
🌿 Conectare profundă cu natura – Resortul nostru este amplasat într-un cadru natural idilic, în mijlocul pădurilor tropicale și al câmpurilor de orez, oferind un mediu ideal pentru relaxare și introspecție.
🧘 Deconectare de rutina zilnică – Timp de trei săptămâni, vei lăsa în urmă stresul și grijile pentru a te dedica în totalitate practicii și dezvoltării personale.
🌺 Energie pură și spiritualitate – Apropierea de Ubud, centrul cultural și spiritual al insulei, îți oferă oportunitatea de a explora temple sacre, ritualuri balineze și tradițiile locale.
🥗 Alimentație sănătoasă și echilibrată – Vei beneficia de mese ayurvedice delicioase și nutritive, pregătite pentru a susține detoxifierea și revitalizarea corpului.
💆 Experiențe de vindecare holistică – Pe lângă curs, ai ocazia să experimentezi sesiuni de masaj, băi florale și terapii ayurvedice autentice.
Program Zilnic (Luni – Vineri)
6:00 – 7:00 | Practică de Pranayama și Meditație
Exerciții de respirație pentru activarea energiei vitale.
Meditație ghidată pentru claritate mentală și echilibru emoțional.
7:00 – 7:30 | Ceai de dimineață
Hidratare și revitalizare cu ceaiuri ayurvedice benefice.
7:30 – 9:00 | Practică Asane
Secvențe de yoga pentru activarea punctelor marma și armonizarea corpului energetic.
9:00 – 10:00 | Mic dejun
Masă nutritivă bazată pe principii ayurvedice.
10:00 – 12:00 | Teorie – Marma Yoga și Ayurveda
Studiu aprofundat despre punctele marma și influența lor asupra corpului și minții.
Fundamentele Ayurveda și aplicarea lor în yoga.
12:00 – 13:00 | Prânz
Meniu echilibrat pentru susținerea energiei și digestiei.
13:00 – 15:00 | Teorie – Ayurveda aplicată în Yoga
Dietă, stil de viață și practici ayurvedice pentru echilibru și longevitate.
15:00 – 16:30 | Practicum
Aplicații practice: secvențierea asanelor, masaj Marma, ajustări și ghidare.
16:30 – 17:00 | Ceai și relaxare
Moment de pauză și reîncărcare.
17:00 – 19:00 | Practică de seară
Yoga restaurativă și meditație pentru relaxare și integrarea învățăturilor zilei.
Program Sâmbătă
8:00 – 9:30 | Practică Asane
O sesiune blândă de yoga pentru relaxare și revitalizare.
🔹 Restul zilei este liber pentru explorare, odihnă și integrarea cunoștințelor.
Duminica – Zi Liberă
Aceasta este o zi dedicată descoperirii frumuseților insulei Bali – de la temple sacre și cascade ascunse, la piețe tradiționale și plaje spectaculoase.
Acest program echilibrat îți permite să înveți și să practici intensiv, dar și să te bucuri de magia Bali-ului, oferindu-ți o experiență profundă și transformatoare! 🌿✨
Acest curs intensiv de 200 de ore este structurat astfel încât să ofere o înțelegere completă a Marma Yoga și Ayurveda, îmbinând teoria cu practica. Fiecare temă de studiu este abordată progresiv, astfel încât să poți asimila informațiile și să le aplici eficient în practica și predarea ta.
Anatomie și Fiziologie Aplicată Yoga
🔹 Anatomia sistemului musculo-scheletal și aplicabilitatea în asane
🔹 Sistemul nervos și impactul yoga asupra stării de bine
🔹 Sistemul energetic: Nadis, Chakre și punctele Marma
🔹 Relația dintre respirație și sistemul nervos autonom
🔹 Impactul stresului asupra corpului și tehnici de echilibrare
Filosofia Yoga și Psihologia Transformării
🔹 Fundamentele filozofiei yoga: Yoga Sutra, Bhagavad Gita
🔹 Conexiunea dintre yoga și Ayurveda în evoluția spirituală
🔹 Cele trei gunas (Sattva, Rajas, Tamas) și influența lor asupra minții
🔹 Practica yoga ca instrument pentru echilibru emoțional și mental
🔹 Conștientizarea de sine prin yoga și meditație
Ayurveda și Marma – Știința Vindecării
🔹 Principiile de bază ale Ayurveda: cele cinci elemente și dosha-urile
🔹 Rutina zilnică (Dinacharya) pentru sănătate și longevitate
🔹 Detoxifiere ayurvedică și curățarea canalelor energetice
🔹 Introducere în masajul Marma și aplicarea sa terapeutică
🔹 Uleiuri medicinale și remedii ayurvedice pentru echilibru energetic
Practica Asanelor și Ajustări
🔹 Alinierea corectă și ajustările în asane
🔹 Asane pentru activarea și echilibrarea punctelor Marma
🔹 Construirea secvențelor în funcție de dosha-uri și nevoi individuale
🔹 Yoga restaurativă și terapeutică pentru reechilibrare
🔹 Utilizarea props-urilor pentru sprijin și siguranță
Pranayama și Controlul Energiei Vitale
🔹 Respirația și rolul său în reglarea sistemului nervos
🔹 Tehnici avansate de pranayama pentru detoxifiere și revitalizare
🔹 Pranayama și punctele Marma – cum influențează respirația energia corpului
🔹 Corelarea tipurilor de respirație cu dosha-urile individuale
🔹 Utilizarea respirației pentru relaxare și echilibru emoțional
Metodologie de Predare și Conceperea Claselor
🔹 Principii de secvențiere și structurare a claselor de Marma Yoga
🔹 Tehnici eficiente de ghidare și comunicare cu studenții
🔹 Cum să creezi o experiență sigură și transformatoare pentru participanți
🔹 Predarea yoga într-un mod autentic și adaptat nevoilor fiecărui student
🔹 Etica și responsabilitatea profesorului de yoga
Examen Final & Certificare
🔹 Crearea și susținerea unei clase complete de Marma Yoga
🔹 Evaluare practică și teoretică
🔹 Certificare internațională de absolvire
Această curriculă asigură o formare completă și profundă, oferindu-ți atât cunoștințele teoretice, cât și instrumentele practice necesare pentru a integra Marma Yoga și Ayurveda în viața ta și în practica de predare. 🌿✨
program curs București
Date și Prețuri
Prezența la curs este obligatorie în proporție de 80% și recomandată în proporție de 100%.
Date 16 Ianuarie - 7 Februerie 2026
Curs rezidențial Pe toată perioada se ofera cazare, mic dejun, prânz, suport de curs intr-o locație de vis in afara Ubudului Sâmbetele și duminicile sunt libere pentru a te bucura de aceată insulă
Loc în cameră
Dublă superior-
Taxă de înscriere 600Eur
-
Prețul include:
-
Suport de curs
-
Cazare
-
Mic dejun și pranz ambele ayurvedice
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
Loc în cameră
Delux tween superior-
Taxă de înscreire 600Eur
-
Prețul include:
-
Suport de curs
-
Cazare
-
Mic dejun și prânz ambele ayurvedice
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
Cameră single
Superior-
Taxa de înscreire 600Eur
-
Prețul include:
-
Suport de curs
-
Cazare
-
Mic dejun și prânz ambele ayurvedice
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
Cameră single
Delux superior-
Taxa de înscriere 600Eur
-
Prețul include:
-
Suport de curs
-
Cazare
-
Mic dejun și prânz ambele ayurvedice
*În caz de retragere taxa de înscriere nu se returnează
Ce spun clientii despre noi?
This is the best yoga studio in Bucharest, the one I always go to when I am in Romania. Erica is a dedicated yoga teacher, a true seeker of yoga path. Her classes are authentic and challenging, always with an amazing shavasana end with the healing sounds of the gong bath. Recently I have tried the ayurveda therapy conducted by an Indian ayurveda doctor with massages done by Erica. It was a wonderful experience. Don’t hesitate to try and gift yourself a healing session of either yoga or ayurvedic massage.
The treatment I received following the consultation with 618 Church Drive, Chicago, NY 65740e movements and controlled pressure. The therapeutic massage techniques are deep, they released tension and blockages in the muscle tissues, they relieved some joint pain and I found that the skin became cleaner. The feeling you have from the moment you step into the room, during the treatment and even long after you get home is one of safety, support and a warmth that floods the soul. Like a shower of light and love. I can't wait to have this chance to caress myself again under Erica's protective hands. Thank you once again!
I started going to yoga classes when I started the vinyasa and Ashtanga teacher training. Every yoga class is different. It is an unique time to learn how to navigate through life, when to let go and when to flow. At Larnivex Studio I became part of a great community where everyone is accepted and loved. So many times I felt like I found my tribe. So different, but so similar in the same time. The Larnivex tribe is also a healing George Avenue 813, Suite 3, 26965 Nice, Franceock. By the time the therapy ended, I lost 5kilos and I was full of energy again. If you want to feel healthy and agile, definetely Erica’s ayurvedic therapies are the best.
I had the pleasure of experiencing Shirodhara ayurvedic therapy, at Larnivex Yoga Studio. It was a truly unique and serene experience that helped calm my mind and body, leaving me with a wonderful sense of balance. I loved the deeply relaxing atmosphere and the warm presence of Dr. Misha. 🙂 This therapy is perfect for anyone looking to relieve stress or enjoy a soothing ritual, and this studio is the ideal Valley Drive 59, Suite 4, 52975 Esbjerg, Denmark
În primul rând acest curs mi-a adus conștientizare. Am dat rând pe rând ”foide ceapă” și să-mi dau seama cât de deschisă îmi este inima chiar daca sunt blocaje în alte părți, inima însă este deschisă. Și cel mai mult mi-am dat seama că îmi place să fiu în conexiune cu oamenii. Chiar dacă am lucrat corpul mai intens asta a ieșit la suprafață ca beneficiu al întregului curs. Ana, tu m-ai ajutat să văd asta.
Erica este acel mentor care te împinge mai în față atunci când intervine lenea sau dorința de a stagna, iar pentru mine asta contează foarte mult. Cursul de 300 a for=st un prilej în care m-am simțit încurajată și motivată că pot depășii anumite obstacole. Cursul a fost senzațional, voi două împreună. Am ânțeles altceva despre Yin decât am îțeles la primul ttc de 100h și vă mulțumesc.
"Pot spune ca acest curs a fost cea mai buna investitie pe care am facut eu vreodata pentru mine, cel mai bun si de pret cadou pe care puteam sa mi-l fac, pentru ca m-a ajutat sa ma cunosc mai bine, sa ma simt si sa-mi recunosc potentialul. Am invata de la voi ce inseamna autenticitatea si cum sa o accesez! "
"Cursul m-a ajutat sa recunosc si constientizez cum sunt colorate gandurile mele, sa-mi pun intrebari despre motivatia din spatele actiunilor mele. Desi nu ma asteptam unele discutii de la curs au ajuns sa fie ca o sedinta de terapie de grup si am apreciat ca avem un spatiu "safe" in care puteam discuta cu onestitate!"
Intrebari frecvente
Interdum tellus nisl velit curae hac eros. Velit vehicula nostra cubilia diam feugiat venenatis conubia nulla est
După absolvirea cursului, voi fi certificat(ă) să predau yoga?
Da. Cursurile de 200h și 300h sunt acreditate Yoga Alliance, ceea ce înseamnă că poți preda yoga oriunde în lume. Cursurile de specializare (100h Yin și Sound Healing) îți oferă diplome recunoscute la nivel internațional ca formări complementare.
Care este diferența dintre cursul de 200h Hatha și cel de 200h Vinyasa?
200h Hatha: accent pe bazele yoga tradițională, aliniamente, posturi statice, pranayama și filozofie clasică.
200h Vinyasa: focus pe dinamica respirație–mișcare, creativitatea în secvențiere, fluiditate și adaptare la nivel modern.
Ce presupune cursul de 300h Vinyasa & Yin?
Este o formare avansată pentru cei care au deja un 200h. Vei aprofunda practica de vinyasa, vei învăța tehnici de yin yoga, metodologie de predare avansată, ajustări, anatomie detaliată și elemente de leadership ca profesor de yoga.
Pot să mă înscriu la cursul de 100h Yin Yoga dacă nu am 200h?
Da. Este o formare de specializare deschisă atât profesorilor certificați, cât și practicanților care doresc să aprofundeze practica Yin Yoga pentru dezvoltare personală.
Ce este Sound Healing Training?
Este un curs dedicat terapiei prin sunet, unde vei învăța să folosești boluri tibetane, gonguri și alte instrumente pentru relaxare profundă, meditație și vindecare energetică.
Trebuie să am experiență anterioară pentru a participa la cursurile de 200h?
Nu este necesar să fii avansat(ă). Este recomandat să ai o practică regulată de yoga (minim 6 luni), dar cursul începe cu bazele și evoluează treptat.
Cursurile se fac online sau fizic?
Majoritatea cursurilor sunt în format in-person la Larnivex Studio sau locații partenere, pentru o experiență completă. Unele module de teorie pot fi disponibile și online, în funcție de program.
